自分メンテナンス

美容・健康

自分磨きは好き。でも、なかなか時間が取れなかったり、
自己管理ができなかったり、気持ちが続かなかったりしませんか？
実は、手帳がそんな悩みをサポートしてくれたりするんです！

Kobanashi01.

365日カレンダーで、
手軽に自分メンテ♪

Profileai さん

２人目が生まれたばかりの二児のママ。家事に子育てに…
絶賛多忙中！

ai さん

意外と使えるなぁと思ったのが、この365日カレンダーのページ！
最初は正直いらないだろーって思ってたんです（笑）
けど、いつ歯医者に行ったとか、ヘアカラーしたとか、コンタクト替えたとか書き留めておくと便利♪
結構、自分の体のことって、
「あれ、前いつ行ったっけ？」ってなることが多いから。
特に子育て中のママ達は自分のこと後回しにしがちだと思います…。
ここに書いておくと、「そろそろ行かなきゃなー」ってなるので、
自分のこともメンテナスしなきゃって思えるんです☆

365日俯瞰することができるから、
病院、美容院や、生理の周期など定期的にある予定を把握するのに便利ですね！！
ダイエットのときは、ここに体重を記録していくといいかも♪

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Kobanashi02.

手書きだからこそ、
じっくり自分と向き合えるのが楽しい

Profile彰也さん

26歳新米ママ。
旦那さんと2歳児&0歳児と４人暮らし。

彰也さん

カレンダー以外のページはメモに使ったり、こんな感じで目標体重を
グラフで書いてみたりしてます♪
スマホのカレンダーやメモ機能に入力するのとは
違う楽しみがあるんです。
最近は１日が終わって、「はー疲れたわ〜。子どもの寝かしつけ終わったわ〜寝よ」
の前に手帳タイム。記録しておしまい。じゃなくて、
記録したものを振り返って、「それからどうしよう、どう変えていこう」って、
先につなげる書き方を意識して続けていきたいなって。
ちょっとしたことだけど、ワクワクというか、楽しみが増えました！

スマホアプリじゃなく、あえての手書き。
考える時間が増えていいですよね！こんな風に１日をちゃんと振り返って、
確実に目標に近づいていく自分が感じられたら…、
きっと楽しくって続けられちゃいますね♪

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Kobanashi03.

食事の内容も手帳に記録して、
上手にコントロール！

Profileかーぶさん

結婚式間近のプレ花嫁♪家事をこなしながら、お仕事も頑張ってます！

かーぶさん

マンスリーページには書ききれない、詳しい予定やメモ書きとかは
ウィークリーページに。黄色字はその日のお弁当メニューについて。
その下の行からは簡単なメモを。最後にその日の食事メニューを簡単に記録しています。
こうすることで、食生活について気にする機会が多くなった気がする！
日常に起きたことを毎日文字にすると、
頭の中が整理されて、スッキリした気持ちで生活できるんです。
たった手帳ひとつですが、こんなに自己管理が楽しいと思えるのは新たな発見でした！