今日もいい日、明日もいい日PAGEM

手帳があると、ちょっと楽しい、明日が楽しみになる。 そんなみんなの毎日をのぞいてみませんか?

自分メンテナンス--- 美容・健康 ---

自分磨きは好き。でも、なかなか時間が取れなかったり、自己管理ができなかったり、気持ちが続かなかったりしませんか?
実は、手帳がそんな悩みをサポートしてくれたりするんです!

COLUMN01365日カレンダーで、
手軽に自分メンテ♪

ai さん2人目が生まれたばかりの二児のママ。家事に子育てに…
絶賛多忙中!

自分メンテナンス

aiさん

意外と使えるなぁと思ったのが、この365日カレンダーのページ!最初は正直いらないだろーって思ってたんです(笑)けど、いつ歯医者に行ったとか、ヘアカラーしたとか、コンタクト替えたとか書き留めておくと便利♪
結構、自分の体のことって、「あれ、前いつ行ったっけ?」ってなることが多いから。
特に子育て中のママ達は自分のこと後回しにしがちだと思います…。ここに書いておくと、「そろそろ行かなきゃなー」ってなるので、自分のこともメンテナスしなきゃって思えるんです☆

365日俯瞰することができるから、病院、美容院や、生理の周期など定期的にある予定を把握するのに便利ですね!!
ダイエットのときは、ここに体重を記録していくといいかも♪

COLUMN02手書きだからこそ、
じっくり自分と向き合える
のが楽しい

彰也さん26歳新米ママ。旦那さんと2歳児&0歳児と4人暮らし。

自分メンテナンス

彰也さん

カレンダー以外のページはメモに使ったり、こんな感じで目標体重を
グラフで書いてみたりしてます♪
スマホのカレンダーやメモ機能に入力するのとは
違う楽しみがあるんです。

最近は1日が終わって、「はー疲れたわ〜。子どもの寝かしつけ終わったわ〜寝よ」の前に手帳タイム。 記録しておしまい。
じゃなくて、
記録したものを振り返って、「それからどうしよう、どう変えていこう」って、先につなげる書き方を意識して続けていきたいなって。
ちょっとしたことだけど、ワクワクというか、楽しみが増えました!

スマホアプリじゃなく、あえての手書き。考える時間が増えていいですよね! こんな風に1日をちゃんと振り返って、確実に目標に近づいていく自分が感じられたら…、きっと楽しくって続けられちゃいますね♪

COLUMN03食事の内容も手帳に記録して、
上手にコントロール!

かーぶさん結婚式間近のプレ花嫁♪家事をこなしながら、お仕事も
頑張ってます!

自分メンテナンス

かーぶさん

マンスリーページには書ききれない、詳しい予定やメモ書きとかは
ウィークリーページに。
黄色字はその日のお弁当メニューについて。
その下の行からは簡単なメモを。最後にその日の食事メニューを簡単に記録しています。こうすることで、食生活について気にする機会が多くなった
気がする!
日常に起きたことを毎日文字にすると、頭の中が整理
されて、スッキリ
した気持ちで生活できるんです。
たった手帳ひとつですが、こんなに自己管理が楽しいと思えるのは
新たな発見でした!

その日食べたものを手帳にちょっと記録するだけでも、意識って変わるものなんですね! それがきっかけで、自己管理が楽しく思えるようになるなんて…理想的な使い方だと思います♪

コメント

みなさんなら、手帳を使って
どんな自分メンテナンスをしますか?
ぜひ、コメントして教えてくださいね!

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